Zähneknirschen – Ursachen, Folgen und Behandlung
Kennen Sie das auch? Ganz ohne es zu wollen – mit einem Mal merken wir, dass wir die Zähne mit aller Kraft aufeinander pressen oder aneinander reiben. Klar, dass das für die Zähne nicht gut sein kann. Aber warum knirschen wir überhaupt mit den Zähnen und was können wir dagegen tun?
Eine Kunststoffschiene, die dem Abschleifen der Zähne entgegenwirkt, kann nachts getragen werden.
Ursachen fürs Zähneknirschen
Zähneknirschen kann viele Ursachen haben. Oft passiert das Knirschen im Schlaf oder unbewusst. Das kann vorkommen, wenn wir unter Stress und starker psychischer Anspannung stehen und die seelischen Probleme dann zum Beispiel im Schlaf verarbeiten.
Aber auch andere Ursachen sind möglich: Hinter dem Zähneknirschen können schiefe Zähne oder schlecht sitzender Zahnersatz stecken. Außerdem können Fehlstellungen im Unter-und Oberkiefer und Störungen des Kiefergelenks zum Knirschen führen.
Folgen für Zähne, Kiefer und Co.
Knirscher pressen ihre Zähne mit so großem Druck aufeinander, dass diese Stück für Stück abgenutzt werden. Das kann zu Schmerzen und Schädigungen führen – nicht selten wird der Zahnschmelz dabei komplett abradiert, sodass an einigen Stellen das Zahnbein freigelegt wird. Die Zähne können sich auch lockern und ausfallen.
Durch Zähneknirschen wird ein ungeheurer Druck auf die Kiefergelenke ausgeübt. Wenn dadurch die Gelenkscheiben verrutschen, kann es im Kiefer knacken – und unter Umständen kann der Knirscher seinen Mund nicht mehr richtig öffnen. Daneben kommen auch Beschwerden auf den Betroffenen zu, die weit über das Kausystem hinausgehen – zum Beispiel Kopf‑, Nacken- sowie Rückenschmerzen und sogar Tinnitus.
Was hilft gegen das Zähneknirschen?
Die wahren und schmerzhaften Folgen vom Zähneknirschen offenbaren sich erst im Laufe der Zeit. Darum sollten Sie nicht erst mit starken Beschwerden einen Zahnarzt aufsuchen, sondern sobald Sie feststellen, dass Sie mit den Zähnen knirschen. Gerne können Sie bei uns einen Termin zur Beratung vereinbaren.
Ein Zahnarzt hat verschiedene Möglichkeiten, einem Knirscher zu helfen. Er kann zum Beispiel eine Kunststoffschiene anfertigen. Diese schützt die Zahnreihen, verhindert das weitere Abschleifen der Zähne und wird in der Regel im Schlaf getragen. Daneben können physiotherapeutische Übungen, Massagen und Wärmebehandlungen eingesetzt werden, um die Kaumuskulatur zu entspannen und die Beschwerden zu lindern.
Wenn das Zähneknirschen psychisch bedingt ist, sollten Sie versuchen, die seelischen Ursachen zu erkennen. Finden Sie einen Weg, mit dem Stress umzugehen und sich zu entspannen. Beobachten Sie sich selbst und die Situationen, in denen Sie besonders heftig knirschen. Und dann denken Sie daran: Gönnen Sie sich auch mal eine entspannte Ruhepause und beißen Sie nicht immer nur die Zähne zusammen!
