Putzen, aber richtig!
Wer schöne und gesunde Zähne haben will, muss regelmäßig seine Beißer putzen. Dabei kommt es nicht zuletzt auf die richtige Technik an. Aber wie putzt man seine Zähne eigentlich richtig?
Das Wichtigste zuerst
Um die Gesundheit Ihrer Zähne zu sichern, sollten Sie diese zweimal täglich putzen – morgens und abends. Dabei ist es besser, die Zähne nach dem Frühstück zu reinigen, um alle Speisereste zu entfernen. Nehmen Sie sich jeweils drei Minuten Zeit und putzen Sie besser behutsam. Starkes Schrubben kann Zahnfleisch und Zahnschmelz schädigen.
Außerdem sollten Sie nach dem Genuss säurehaltiger Speisen und Getränke nicht sofort zur Zahnbürste greifen. Warten Sie mit dem Putzen lieber eine halbe Stunde – der Zahnschmelz kann sich in dieser Zeit wieder regenerieren und wird durch das Reinigen nicht geschädigt.
Noch ein Tipp: Wechseln Sie alle zwei bis drei Monate die Zahnbürste – abgenutzte Borsten entfernen weniger Zahnbelag.
Auf die richtige Technik kommt es an!
Die Zahnbürste ist nur ein Werkzeug in Ihrer Hand. Um alle Zähne gründlich zu reinigen, müssen Sie die Bürste gut einsetzen und zu allen Zähnen führen. Am besten klappt das so:
Legen Sie die Zahnbürste schräg – ca. im 45-Grad-Winkel – an die Zähne an. Putzen Sie Ihre Zähne mit leicht rüttelnden Bewegungen – im Gegensatz zum starken Schrubben. Dann reinigen Sie die Zähne vom Zahnfleisch zur Zahnkrone hin weg.
Am besten putzen Sie immer einen Abschnitt von zwei bis drei Zähnen. Um keinen Beißer zu vergessen, hilft dieses System: Setzen Sie die Zahnbürste erst außen und dann innen, erst am Oberkiefer, dann am Unterkiefer ein. Reinigen Sie nun die Kauflächen der Backenzähne – hier können Sie schrubben!
Wo die Zahnbürste nicht hin kommt …
Es gibt auch Zahnflächen, an denen die Zahnbürste als Putzwerkzeug versagt. Besonders in den Zahnzwischenräumen lagern sich viele Speisereste ab und Bakterien können sich dort ansammeln. Diese Bereiche reinigen Sie am besten einmal täglich mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste. Damit gelangen Sie auch in die engen Zwischenräume, die mit der Zahnbürste alleine nicht erreicht werden können.
Anstatt einer normalen Handzahnbürste können Sie auch elektrische oder Schallzahnbürsten verwenden. Diese funktionieren per Knopfdruck: Elektrische Zahnbürsten haben meist einen runden Bürstenkopf. Sie reinigen die Zähne gründlich mit ihren rotierenden Bewegungen, aber sie müssen etwas fester auf den Zahn gedrückt werden.
Bei Schallzahnbürsten ist das anders: Sie müssen keinen Druck auf die Bürste ausüben, sondern diese vibriert und erzeugt dadurch Luftschwingungen. Auf diese Weise können die Zahnzwischenräume besser erreicht und gründlicher gereinigt werden.
Um die Gesundheit Ihrer Zähne zu erhalten, sollten Sie außerdem zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt besuchen. Die regelmäßige Kontrolle beugt Erkrankungen der Zähne vor. Wir empfehlen zusätzlich zweimal jährlich eine professionelle Zahnreinigung. Für weitere Informationen oder eine Terminvergabe können Sie gerne mit uns Kontakt aufnehmen.
